Hatha Yoga
Charlotte Deconinck
FR | NL | EN
Openingstijden :
Dinsdag 18u30 tot 19u30
Vrijdag 12u30 tot 13u30
Tarieven :
Pilates & Yoga
Liza Tokareva
NL | EN
Meer weten
Hey hey, ik ben Liza, gecertificeerd Pilates docente en yoga instructeur. Beweging is voor mij meer dan alleen het fysieke: het is een manier om te verbinden, te groeien en te genieten. Mijn motto? Move, grow, smile.
Ik ben al enkele jaren gepassioneerd door yoga en pilates en in 2024 besloot ik deze passie te delen met anderen. Ik behaalde een certificaat voor Pilates en niet veel later in april 2025 trok ik een maand naar Kerala, India om daar een maand lang bij te leren over yoga, meditatie, Ayurveda, etc. Enkele examens en 200u yoga later behaalde ik mijn certificaat als yoga docente.
Met deze studio wil ik een plek creëren waar jij een uurtje écht voor jezelf kan nemen. Waar je beweegt op jouw tempo, stil staat bij wat je voelt, en telkens opnieuw ontdekt waartoe je lichaam in staat is (je bent sterker dan je denkt!). Mijn doel is dat je je na elke les sterker, lichter en energieker voelt: vanbinnen én vanbuiten.
Samen bewegen brengt niet alleen kracht, maar ook vreugde, vertrouwen en motivatie. Jij hoeft niets te bewijzen, alleen te komen zoals je bent. I don’t care about fancy outfits, (niet) gewassen haar, beginner of gevorderde,… iedereen is welkom om te genieten. No excuses!
Ben jij al benieuwd? Schrijf je in voor één van de lessen.
Tot op de mat!
xxx Liza xxx
Openingstijden :
Vinyasa Yoga: donderdag 20u00 - 21u
Pilates (all levels): donderdag 18u45 - 19u45
Tarieven :
https://joy-pilates.yoga/prijzen/
Qi Gong
Marina Siccard
FR | NL | EN
Meer weten
Qi gong is een eeuwenoude bewegingskunst uit Azië en een van de pijlers van de Traditionele Chinese Geneeskunde. De langzame bewegingen stellen ons in staat om de qi (chi) naar de uiteinden van het lichaam te leiden, de gewrichten soepeler te maken, de spieren en pezen diepgaand te versterken en de lichaamshouding uit te lijnen. Qi gong bevordert ook de werking van de organen. Het kan door iedereen worden beoefend, zowel staand als zittend. De zachte, rustige ademhaling helpt om lichamelijk en geestelijk tot rust te komen. Wat qi gong onderscheidt van andere sporten, is dat de aandacht en de qi bewust en actief worden gestuurd om de gezondheid te ondersteunen.
Ik begeleid u zodat u in uw eigen tempo vooruitgang kunt boeken, rekening houdend met uw mogelijkheden van het moment.
Ik ben gediplomeerd docente in verschillende stijlen van qi gong (Daoyin Yangsheng Gong, Nei Yang Gong en Health Qi Gong) en in tai chi. Ik heb medailles behaald tijdens verschillende internationale wedstrijden en behaalde de 3e Duan bij de International Health Qigong Federation. Ik blijf mij verder bijscholen bij Chinese docenten.
Daarnaast ben ik ook beoefenaar van tuina-massage. Hierdoor kan ik de bewegingen toelichten vanuit de theorieën van de Chinese geneeskunde. Ik deel mijn passie graag met u.
Draag kleding waarin u gemakkelijk kunt bewegen en breng iets te drinken mee. Bij koeler weer is het raadzaam om u na de les warm aan te kleden, om te voorkomen dat de koude via de door de oefeningen verwijde poriën het lichaam binnendringt.
Openingstijden :
Dinsdag 19u45 tot 20u45
Tarieven :
Proefles: € 8
10 lessen: € 150 (4 maanden geldig)
5 lessen: € 75 (2 maanden geldig)
Jump-in: € 18
Yin & Restorative Yoga
Nina Verschelden
NL | EN
Meer weten
(opgelet: deze lessen worden enkel aangeboden in het Nederlands en Engels)
Yin en restorative yoga zijn zeer therapeutische yogavormen die een kalmerende werking hebben op ons lichaam en geest.
Bij yin yoga gaan we via verschillende poses werken op ons bindweefsel (fascia). De houdingen worden tussen de 1 à 5 minuten aangehouden, wat dus sterk afwijkt van andere yogavormen. Je hoort een lichte stretch te voelen in het lichaamsgebied waarop we werken. Een scherpe of stekende pijn is absoluut te vermijden.
Restorative ('herstellende') yoga focust op relaxatie en je lichaam tot rust laten komen. Houdingen zijn zeer comfortabel en worden gemiddeld 5 à 10 minuten aangehouden.
Beide vormen maken gebruik van ondersteunende attributen zoals bolsters, blokken, dekentjes, ... Deze zijn allemaal aanwezig bij Studio-C en hoef je dus zelf niet te voorzien. Ieder lichaam is welkom, ervaring met yoga is absoluut niet vereist.
Openingstijden :
Maandag 19u tot 20u
Zondag 10u30 tot 12u30
Tarieven :
15 euro per les
25 euro voor uitgebreide les op zondag
Wil je ook onze nieuwsbrief krijgen ?
Blijf op de hoogte van het nieuws over het medisch centrum en over onze groepslessen.
