Schrijf je in voor gemengde groepslessen in onze Studio-C

(opgelet: deze lessen worden enkel aangeboden in het Nederlands en Engels)
Yin en restorative yoga zijn zeer therapeutische yogavormen die een kalmerende werking hebben op ons lichaam en geest.
Bij yin yoga gaan we via verschillende poses werken op ons bindweefsel (fascia). De houdingen worden tussen de 1 à 5 minuten aangehouden, wat dus sterk afwijkt van andere yogavormen. Je hoort een lichte stretch te voelen in het lichaamsgebied waarop we werken. Een scherpe of stekende pijn is absoluut te vermijden.
Restorative ('herstellende') yoga focust op relaxatie en je lichaam tot rust laten komen. Houdingen zijn zeer comfortabel en worden gemiddeld 5 à 10 minuten aangehouden.
Beide vormen maken gebruik van ondersteunende attributen zoals bolsters, blokken, dekentjes, ... Deze zijn allemaal aanwezig bij Studio-C en hoef je dus zelf niet te voorzien. Ieder lichaam is welkom, ervaring met yoga is absoluut niet vereist.