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(Attention : ces cours sont uniquement proposés en néerlandais et en anglais)
Le yin yoga et le yoga restauratif sont des formes de yoga très thérapeutiques qui ont un effet apaisant sur le corps et l'esprit.
Dans le yin yoga, nous travaillons sur nos tissus conjonctifs (fascia) à travers différentes postures. Les positions sont maintenues entre 1 et 5 minutes, ce qui diffère fortement des autres formes de yoga. Vous devriez ressentir un étirement léger dans la zone du corps sur laquelle nous travaillons. Une douleur aiguë ou lancinante est absolument à éviter.
Le yoga restauratif (ou "yoga de récupération") se concentre sur la relaxation et permet au corps de se reposer. Les postures sont très confortables et sont généralement maintenues pendant 5 à 10 minutes.
Les deux pratiques utilisent des accessoires de soutien tels que des traversins, des blocs, des couvertures, etc. Tout cela est disponible au Studio-C, vous n'avez donc pas besoin de les apporter. Tous les corps sont les bienvenus, et aucune expérience préalable en yoga n'est requise.