Hatha Yoga
Charlotte Deconinck
NL | EN | FR
Openingstijden :
Vrijdag 12u30 tot 13u30
Dinsdag 19u tot 20u
Tarieven :
Mama fit
Clélia Twagira
FR | NL | EN
Meer weten
Krachttraining & cardio aangepast aan zwangere en postnatale vrouwen
Hallo, ik ben Clelia. 28 jaar en sinds kort coach voor mama’s. Na zelf te sukkelen met sport tijdens en na mijn zwangerschap besloot ik om mij op te leiden om zelf beter mijn lichaam te begrijpen maar ook om andere mama’s te helpen. Ik wil je helpen om jouw lichaam beter te begrijpen en beter te voelen in je vel dankzij beweging. Kom elke woensdag bewegen samen met andere mama’s. Baby’s zijn zeker welkom.
Openingstijden :
Woensdag 17u30 tot 18u30
Tarieven :
12 euros / les
Yin & Restorative Yoga
Nina Verschelden
NL | EN
Meer weten
(opgelet: deze lessen worden enkel aangeboden in het Nederlands en Engels)
Yin en restorative yoga zijn zeer therapeutische yogavormen die een kalmerende werking hebben op ons lichaam en geest.
Bij yin yoga gaan we via verschillende poses werken op ons bindweefsel (fascia). De houdingen worden tussen de 1 à 5 minuten aangehouden, wat dus sterk afwijkt van andere yogavormen. Je hoort een lichte stretch te voelen in het lichaamsgebied waarop we werken. Een scherpe of stekende pijn is absoluut te vermijden.
Restorative ('herstellende') yoga focust op relaxatie en je lichaam tot rust laten komen. Houdingen zijn zeer comfortabel en worden gemiddeld 5 à 10 minuten aangehouden.
Beide vormen maken gebruik van ondersteunende attributen zoals bolsters, blokken, dekentjes, ... Deze zijn allemaal aanwezig bij Studio-C en hoef je dus zelf niet te voorzien. Ieder lichaam is welkom, ervaring met yoga is absoluut niet vereist.
Openingstijden :
Maandag 19u tot 20u
Zondag 10u30 tot 12u30
