Hatha Yoga
Charlotte Deconinck
NL | EN | FR
Openingstijden :
Vrijdag 12u30 tot 13u30
Dinsdag 19u tot 20u
Tarieven :
Mama fit
Clélia Twagira
FR | NL | EN
Meer weten
Krachttraining & cardio aangepast aan zwangere en postnatale vrouwen
Hallo, ik ben Clelia. 28 jaar en sinds kort coach voor mama’s. Na zelf te sukkelen met sport tijdens en na mijn zwangerschap besloot ik om mij op te leiden om zelf beter mijn lichaam te begrijpen maar ook om andere mama’s te helpen. Ik wil je helpen om jouw lichaam beter te begrijpen en beter te voelen in je vel dankzij beweging. Kom elke woensdag bewegen samen met andere mama’s. Baby’s zijn zeker welkom.
Openingstijden :
Woensdag 17u30 tot 18u30
Tarieven :
12 euros / les
Pilates & Yoga
Liza Tokareva
NL | EN
Meer weten
Hey hey, ik ben Liza, gecertificeerd Pilates docente en yoga instructeur. Beweging is voor mij meer dan alleen het fysieke: het is een manier om te verbinden, te groeien en te genieten. Mijn motto? Move, grow, smile.
Ik ben al enkele jaren gepassioneerd door yoga en pilates en in 2024 besloot ik deze passie te delen met anderen. Ik behaalde een certificaat voor Pilates en niet veel later in april 2025 trok ik een maand naar Kerala, India om daar een maand lang bij te leren over yoga, meditatie, Ayurveda, etc. Enkele examens en 200u yoga later behaalde ik mijn certificaat als yoga docente.
Met deze studio wil ik een plek creëren waar jij een uurtje écht voor jezelf kan nemen. Waar je beweegt op jouw tempo, stil staat bij wat je voelt, en telkens opnieuw ontdekt waartoe je lichaam in staat is (je bent sterker dan je denkt!). Mijn doel is dat je je na elke les sterker, lichter en energieker voelt: vanbinnen én vanbuiten.
Samen bewegen brengt niet alleen kracht, maar ook vreugde, vertrouwen en motivatie. Jij hoeft niets te bewijzen, alleen te komen zoals je bent. I don’t care about fancy outfits, (niet) gewassen haar, beginner of gevorderde,… iedereen is welkom om te genieten. No excuses!
Ben jij al benieuwd? Schrijf je in voor één van de lessen.
Tot op de mat!
xxx Liza xxx
Openingstijden :
Donderdag 20u45 tot 21u45 : Vinyasa yoga
Donderdag 18u15 tot 19u15 : power pilates
Donderdag 19u30 tot 20u30 : pilates (all levels)
Tarieven :
https://joy-pilates.yoga/prijzen/
Yin & Restorative Yoga
Nina Verschelden
NL | EN
Meer weten
(opgelet: deze lessen worden enkel aangeboden in het Nederlands en Engels)
Yin en restorative yoga zijn zeer therapeutische yogavormen die een kalmerende werking hebben op ons lichaam en geest.
Bij yin yoga gaan we via verschillende poses werken op ons bindweefsel (fascia). De houdingen worden tussen de 1 à 5 minuten aangehouden, wat dus sterk afwijkt van andere yogavormen. Je hoort een lichte stretch te voelen in het lichaamsgebied waarop we werken. Een scherpe of stekende pijn is absoluut te vermijden.
Restorative ('herstellende') yoga focust op relaxatie en je lichaam tot rust laten komen. Houdingen zijn zeer comfortabel en worden gemiddeld 5 à 10 minuten aangehouden.
Beide vormen maken gebruik van ondersteunende attributen zoals bolsters, blokken, dekentjes, ... Deze zijn allemaal aanwezig bij Studio-C en hoef je dus zelf niet te voorzien. Ieder lichaam is welkom, ervaring met yoga is absoluut niet vereist.
Openingstijden :
Maandag 19u tot 20u
Zondag 10u30 tot 12u30
